血糖値とは血液中のブドウ糖の濃度のことで、成長ホルモンによって常に正常値に保たれています。


ごはんやパンなどの炭水化物に多く含まれるブドウ糖は、消化吸収されて血液に送られてきます。


空腹時の血糖値はだいたい100mgくらいで保たれていますが、食事をすると脳や筋肉を動かすためのエネルギー源のブドウ糖が増えるため血糖値が上がってきます。


健康な方はすい臓から分泌されるインスリンの働きで血糖値の上昇をコントロールしています。


インスリンの働きが低下したり分泌量が減ってくると血糖値のコントロールができなくなり、糖尿病の原因となります。


糖尿病は遺伝的な要因もありますが、ほとんどは肥満やアルコールの過剰摂取、食生活の乱れが原因となっています。


油物や炭水化物を減らし、適度な運動をすることが大切で体重管理に注意が必要です。


最近は隠れ肥満の方も多く、見た目は痩せていてもコレステロールや中性脂肪の多い方もいらっしゃいます。


高血糖値を放っておくと血液がドロドロになり動脈硬化や様々な疾患につながってしまいますので、生活習慣病には気をつけましょう。


糖尿病は一度かかると治らない病気ですので、カロリーをコントロールするなどの予防が肝腎といえます。